ആപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
ആപ്പിളിൽ പോളിഫെനോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വ്യത്യസ്ത ബിഎംഐയും ഭാരവും ഉള്ള ആളുകളിൽ വിസറൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ആപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനം സുഗമമാക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കും. മലബന്ധ പ്രശ്നമുള്ളവർ ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൽ കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. തലച്ചോറിൻറെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആപ്പിൾ പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. സ്ട്രെസ് മൂലം നാഡികൾ ബാധിക്കപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനാണ് പ്രധാനമായും ആപ്പിൾ സഹായകമാവുക.
കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം തടയാൻ ആപ്പിൾ ഉപകാരപ്രദമാണ്. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആപ്പിൾ സ്മൂത്തിയായോ സാലഡായോ എല്ലാം കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഏറെ സഹായിക്കുന്നൊരു ഭക്ഷണമാണ് ആപ്പിൾ. ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയാനുള്ള സാധ്യതകളില്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ആപ്പിൾ ഹൃദയത്തെ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
